Retour sur le mal du siècle : la lombalgie

Retour sur le mal du siècle : la lombalgie Les causes : – La sédentarité – La diminution de l’activité physique quotidienne  – Le surpoids – La déshydratation – Mauvaise position au travail – Port de charge lourde – Etc… 5 exercices efficaces et simples à réaliser : – Gainage (contraction isométrique) tenir la position […]

Continuer